7 Libri che devi assolutamente leggere sulla Meditazione e non solo
I libri hanno un grande potere.
Ci sanno accompagnare in momenti difficili, ci intrattengono e ci possono insegnare cose nuove.
Ma la magia che non smette mai di stupirmi quando leggo, è rendermi conto che ci sono persone che hanno saputo raccontare a parole degli stati d’animo, delle emozioni e delle sensazioni che nella vita ho provato ma che non sapevo definire.
La stessa cosa è avvenuta con la meditazione.
Trovare i libri giusti è stato fondamentale per potermi avvicinare alla pratica sentendomi guidata, capita e ricevendo spunti per continuare a crescere e migliorare.
Questo articolo ha proprio l’obiettivo di suggerirti dei libri sulla meditazione, sulla crescita spirituale e personale che per me sono stati significativi.
Insomma, quei libri che devi assolutamente leggere!
Oggi te ne suggeriamo 7… E se non li conosci ti consiglio di aggiungerli alla tua lista della spesa. 📝
E’ l’ultimo libro che ho avuto il piacere di leggere ed è il primo tra i libri sulla crescita spirituale che mi sento di consigliare in assoluto!
Siamo sicuri di essere capaci di vivere la vita?
Io personalmente mi sono posta questa domanda molte volte e non ho mai trovato una risposta anzi, più di una volta ho pensato:
«Servirebbe un manuale di istruzioni che mi dica come si fa a vivere la vita al meglio» 
Perché poi il succo è proprio lì: saperla vivere al meglio.
Tutti sappiamo alzarci al mattino, dedicarci al lavoro o allo studio (con più o meno pesantezza), aspettare il weekend per far festa, divertirci, spendere i nostri quattro soldi guadagnati e ricominciare daccapo il Lunedì.
Ma alla fine la vita si riduce solo a questo?
Meditatori, la vostra risposta è sicuramente NOOOO, vero? 
Ottimo! Perché questo è il libro che dà tutte quelle preziose istruzioni per indirizzarci verso una vita che abbia sapore.
È una sorta di parabola dove il protagonista in partenza vive una vita finta, priva di senso e superficiale, ma che alla fine si trasforma in una versione di se stesso completamente opposta! Il cambiamento è drastico e mi ha portato a pensare:
«Cavoli, ce la posso fare pure io no?» 
È una storia che ti insegna come cambiare il dialogo con la tua mente, come essere più disciplinato con te stesso e quali esercizi pratici fare per essere costante. 
Perché alla fine è la pratica che ci rende migliori. Non c’è nessuna magia che ci trasforma nelle persone che vogliamo essere dall’oggi al domani. 
Ma se vuoi, la magia è proprio continuare a persistere per far accadere ciò che tu vuoi! 
In questo libro vengono presentate solo strategie che funzionano: modi di pensare e tecniche di approccio alla vita che ti restituiscono il TUO potere attivo perché dobbiamo sempre ricordarci che la vita accade per noi, NON a noi.
Motivo per cui rappresenta uno dei libri da leggere assolutamente!
«È stato difficile mollare tutto? – gli chiesi senza trattenere la mia curiosità – A dire il vero, è stata la scelta più semplice della mia vita. La decisione di smettere e vendere tutto è venuta naturale. Come dice Albert Camus: la vera generosità verso il futuro consiste nel dar tutto al presente»
PRO: lo leggi in due giorni; è accattivante, scorrevole e per chi si emoziona durante la lettura, anche toccante in certi punti. Alla fine di ogni capitolo poi c’è una scheda riassuntiva con il messaggio in pillola e gli esercizi consigliati: prendete appunti e mettetevi all’opera!
CONS: fa sembrare il lavoro su se stessi troppo facile per certi versi. Non farti prendere dall’ansia da prestazione: trova il TUO ritmo e andrai bene così. Certe cose ci vengono con più facilità e per conquistarne altre dobbiamo insistere un po’ di più… è tutto giusto!
Meditatori, non mi resta che dirvi: provatelo!
Già il titolo è parecchio succulente, no? 😋
Immaginati un mondo in cui qualunque cosa desideri si avvera solo per il fatto che tu l’hai desiderata.
Un mondo in cui l’Universo accoglie ogni tua richiesta e si mette in moto per presentarti la giusta opportunità al momento giusto.
Ora immagina che la vita funzioni proprio così: tutti siamo consapevoli di questo meccanismo e non ci stupiamo se un nostro sogno, una nostra aspirazione ha la possibilità di concretizzarsi; semplicemente accade perché è una legge naturale. 💫
Figata eh?
E se ti dicessi che tutto ciò è già realtà e accade sotto i nostri occhi tutto il tempo senza che noi ne siamo consapevoli?
In questo libro, il Dott. Dispenza ci rivela l’enorme potenziale della mente e della nostra immaginazione. 🧠
Presenta dati scientifici e testimonianze dirette di persone che, sfruttando i poteri della mente, sono riuscite a trasformare le loro vite raggiungendo grandi obiettivi.
Come può cambiare la tua vita, già da oggi, se diventi consapevole del tuo potenziale e inizi a sfruttare l’immaginazione e le visualizzazioni per creare ciò che vuoi tu?
Solo in un modo: in meglio.
In questa guida l’autore ci insegna
- come scardinare preconcetti che abbiamo interiorizzato nel corso degli anni
- come creare le nostre regole e attenerci solo a quelle
- come visualizzare collegando alle immagini delle emozioni
- come amplificare e velocizzare i risultati eseguendo determinate meditazioni
- come sentirci parte di un tutto che è molto più intelligente, capace e lungimirante di noi come esseri umani
- come sperimentare il fascino, la complessità e il mistero del campo quantico
Questo libro diventa più un’esperienza mistica che una lettura di intrattenimento e crescita personale.
Ti porterà a scoprire cose di te stesso che nemmeno immaginavi!
Per questo lo consiglio in particolar modo a chi già «gioca» con l’immaginazione e le visualizzazioni…hai un vero super potere racchiuso in te e non lo sapevi neanche. 💭
«Volevo dimostrare al mondo che possiamo crearci una vita migliore e che non siamo esseri lineari che conducono esistenze lineari, ma esseri dimensionali che conducono esistenze dimensionali. Spero che leggerlo ti aiuterà a capire che hai già tutte le risorse che ti servono per diventare soprannaturale, dovrai solo risvegliarle e attivarle»
PRO: le meditazioni che suggerisce ad ogni capitolo sono delle bombe!
CONS: linguaggio a tratti troppo carico di tecnicismi e dati scientifici
Consiglio: provate per credere!
Lo scopo della meditazione è essenzialmente vivere il momento Presente per quello che è, senza giudizi o interferenze mentali.
Questo libro mi è stato di grande aiuto perché mi ha spinto sempre di più a focalizzarmi sull’Adesso. ⬇️
Il fatto è che il passato e il futuro non esistono per davvero: sono solo formazioni mentali.💭
E vivere in contrasto con il flusso della vita provoca sofferenza, penso che tutti noi lo abbiamo sperimentato…❌
Eckhart Tolle è una delle guide spirituali più famose al mondo e in questo libro fornisce dei consigli e delle pratiche per coltivare serenità nell’Adesso.
Non si definisce seguace di un’unica religione, bensì in questo testo prende spunto da vari testi spirituali e religiosi per testimoniare l’importanza del Presente.📖
Un pregio in più di questo libro: non ci sono unicamente riferimenti al buddhismo e all’induismo, sebbene queste due religioni e filosofie di vita siano immense e molto affascinanti.✨
Personalmente questo libro mi ha «risvegliato» dal torpore mentale con il quale mi ero ormai abituata.
Certe rivelazioni mi hanno anche molto sorpresa, ad esempio quando ho appreso che in definitiva NON siamo i nostri pensieri, ma qualcosa di molto più vasto!🌈
Il Potere di Adesso è adatto praticamente a chiunque, soprattutto a chi si è appena approcciato al mondo della spiritualità e della meditazione.
Per chi vuole una bella «scossa» di Verità!
«La maggior parte del dolore umano è inutile. Si crea da sé fintanto che la mente inosservata governa la tua vita.»
PRO: è uno dei libri più illuminanti che ti possa passare sottomano, perché scardina ogni attaccamento che abbiamo verso passato e futuro.
CONS: a volte può essere un po’ difficile capire alcuni ragionamenti dell’autore.
Il 22 gennaio 2022 ha lasciato questa Vita il monaco buddhista Thich Nhat Hahn, i cui preziosi insegnamenti sono diffusi in tutto il mondo.🗣
Incuriosita da questa figura così tanto elogiata ho iniziato la lettura di uno dei suoi capolavori: Il dono del silenzio. 🔇
Ciò che mi ha colpito di più è il suo stile di scrittura: fluido, semplice e molto sincero, in grado di arrivare a tutti.🫶🏻
Questo testo spinge a riconsiderare l’importanza del silenzio, e come questo possa aiutarci a stare meglio con noi stessi.🌺
In una situazione di silenzio possiamo osservare la «vocina» dentro la nostra testa (che NON è noi, ovviamente!), osservarla e poi lasciarla andare.🍃
Ma nel silenzio possono emergere anche le cosiddette intuizioni: ossia un’illuminazione immediata, un presentimento.
Ecco perché è essenziale ritagliarsi del tempo ogni singolo giorno per praticare.🧘🏼♀️
Se ci pensi bene, all’origine di tutto c’era solo il silenzio, l’assenza di rumori…🤍
Molti di noi sono abituati a riempire ogni istante con qualche stimolo sonoro, che sia la televisione o la musica.📀
La musica e un buon film sono certamente delle fonti di intrattenimento fantastiche, ma facendo ciò continuiamo ad alimentare il piacere, e quindi la dipendenza.
L’importante è comunque praticare silenzio all’interno di noi, la nostra vera Casa.🏠
Questo ovviamente meditando e facendo amicizia con il «vuoto interiore» – che poi scoprirai in realtà vuoto non è…!
«Ogni giorno, ogni ora, ogni istante di bellezza ci chiama, ma raramente ci poniamo in ascolto. Perché per avvertire la sua voce e poterle rispondere è necessaria una condizione divenuta rara: il silenzio.»
PRO: è davvero un testo molto breve e non stancante. Il tema del silenzio è affrontato da tanti punti di vista, tramite anche interessanti storie di vita dell’autore o di grandi maestri spirituali.🙏🏼
CONS: può essere a tratti ripetitivo, ma su questi argomenti le ripetizioni sono a mio parere importanti per sedimentarsi bene nella mente umana.
Siccome il mio primo approccio ai testi di Thich Nhat Hahn era stato estremamente positivo, sul Kindle ho scaricato anche Fare pace con sé stessi.
Grazie a questo libro ho approfondito il tema del bambino interiore. 👶🏻
Avere un bambino interiore ferito causa molte nostre sofferenze quotidiane.💔
Ognuno di noi ha vissuto dei momenti in cui, consapevolmente o non, può essersi sentito rifiutato o diverso dalla massa.
Qualsiasi cosa sia accaduta in passato, ovviamente non esiste più se non nella nostra mente.
Dentro di noi però la nostra bambina o bambino interiore non ha capito ciò e continua a soffrire.😢
È necessario quindi che il noi “adulto” gestisca la situazione con amorevolezza e pazienza, abbracciando il bambino in lacrime.🫂
L’autore fornisce dei procedimenti concreti per farlo, e li descrive con tanta dolcezza e sensibilità.☺️
Riparare con il bambino interiore penso sia essenziale nel proprio percorso di crescita spirituale.
Non potete assolutamente perdervelo…
«Non c’è loto senza fango. Quindi se sai come soffrire, la sofferenza va bene, e dal momento in cui hai questa capacità, non soffri più tanto. Grazie alla sofferenza può sbocciare il fiore della felicità.»
PRO: è un libro davvero completo sul tema e super carino da leggere; davvero una coccola che puoi regalarti prima di coricarti! 💝
CONS: non ho quasi trovato difetti in questo testo.Magari è necessario un po’ più di tempo per leggerlo, per assimilare al meglio i concetti esposti.
Infine sono qui per consigliarti un romanzo meraviglioso a tema spiritualità.
La prima volta che lessi questo libro rimasi folgorata.
La prosa di Paulo Coelho è davvero semplice, ma ricca di significati impliciti che il lettore stesso deve scovare nella propria esperienza di lettura.
In breve: L’Alchimista è la storia di un pastorello andaluso di nome Santiago che, dopo un sogno premonitore, decide di intraprendere un viaggio per il mondo e via via incontrerà persone e situazioni che lo faranno evolvere.🌠
Sono certa che ognuno di noi possa trovare una propria interpretazione di questo romanzo.
E secondo me è questo il punto forte di questo semplice ma magico libro.✨
Lo lessi parecchio tempo fa eppure ricordo che continuavo a sottolineare varie frasi che mi colpivano.
Fu davvero una lettura piacevole che inaugurò la mia estate e mi rese più riflessiva e centrata.🌷
«Quando si vuole una cosa, tutto l’universo cospira affinché si riesca a realizzare il sogno.»
PRO: la sua profonda semplicità, che arriva a tutti i lettori senza tanti sforzi.
CONS: a volte può sembrare ripetitivo, ma a mio parere è una scelta dell’autore volta a sottolineare dei concetti importanti.
Vi chiederete cosa ci faccia un libro come questo tra quelli consigliati per avvicinarsi alla meditazione.
Effettivamente, ad un primo approccio, non sembra un libro che possa trattare di meditazione e spiritualità. 🧘🏻♀️
Però poi basta iniziare a leggerlo per capire che dentro sono racchiuse delle informazioni altamente preziose, delle osservazioni che ci portano a chiederci
«Ma io come mi comporto nei confronti della vita tutti i giorni? E soprattutto, quanto sono influenzabile dagli eventi esterni e dalla percezione che ho di essi?» 📺
Questo è un libro che si distingue già dal principio: lo puoi leggere come vuoi, non serve che tu proceda con ordine dalla prima all’ultima pagina.
Ogni capitolo è a sé e ti permette di gustarlo come e quando vuoi.
Attenzione però, l’autore non ci va tanto per il sottile per cui serve essere preparati prima di intraprendere questo viaggio.✈️
Sei disposto a metterti in discussione? Perché sarai chiamato più di una volta a farti un bel esame di coscienza per capire quanto sei anestetizzato 💉 dalle distrazioni e dagli intrattenimenti che ti vengono propinati📱, e quanto sei capace di porti domande e analizzare con senso critico ciò che succede intorno e dentro di te.
«Il fatto è che ognuno di noi è padrone del proprio destino. Lo sei anche tu e nel profondo lo sai bene. Ma affrontare questo dato di fatto fa paura, perché significa assumersi grandi responsabilità. La vita è un gioco. Scegli se essere giocatore o giocattolo.»
PRO: stimolante, sembra di vedere il mondo e la vita in generale con occhi nuovi! Ogni capitolo ha la sua traccia musicale per essere accompagnato e la lettura è anche arricchita da suggerimenti cinematografici e di lettura oltre che indovinelli e rebus, alcuni dei quali sono un vero rompicapo 🤯
CONS: irriverente, non ha peli sulla lingua e non punta ad essere una lettura per tutti. Non sempre condividerai il punto di vista dell’autore ma va bene così anzi, se riuscirai ad essere critico, l’autore avrà proprio raggiunto il suo obiettivo!
Quindi alla fine sono veramente dei “contro” questi?
Piccolo parere personale: per me entra di diritto nella classifica dei migliori libri sulla crescita personale, leggetelo! 💪
Questi sono solo alcuni dei tantissimi libri di crescita personale e spirituale che abbiamo scelto di consigliarvi oggi.
L’importante è sempre ricordarsi di mettere in pratica pian piano gli insegnamenti appresi 🙂
Vi auguriamo una buona lettura e… una buona pratica ❤️
Laura 🐼 & Silvia 🐘
Benedetta Cominelli
☀️
E' ostinata ad espandere amore, rispetto ed empatia con lo strumento della scrittura. Che figata sarebbe la politica in chiave meditativa?