Medit

Elementor #2223

La Spiritualità: talk con Schegge di Saggezza Cosa significa spiritualità  Il nostro rapporto con le emozioni Serenità vs. Felicità 3 consigli per mettere tutto in pratica Praticare la meditazione Vipassana Una volta che inizi a prenderti cura di te stesso e a dedicarti alla tua crescita personale, è molto difficile che tu riesca a tornare …

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Meditazione e attacchi di panico

Meditazione e attacchi di panico Una possibilità per stare bene Cos’è la meditazione? Benefici Come praticare la meditazione? Il cuore che batte all’impazzata.Il formicolio leggero che dalle mani sale fino alla testa.La sensazione che tutto il mondo stia girando e tu insieme a lui.Cominci a guardarti intorno senza capire cosa stia succedendo, perché stia succedendo …

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Crescita personale: Come iniziare?

Crescita personale: Come iniziare? Tempo di lettura: 8 minuti. Cos’è la crescita personale? A cosa serve? Perché iniziare? I benefici Come iniziare?  Crescita personale. Ultimamente questa parola si sente spesso in giro.  Altri sinonimi sono self-improvement, lavoro su sé stessi, autorealizzazione, auto crescita, autodeterminazione… Tutti però indicano lo stesso concetto. Sì, ma quale? Cos’è la …

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Meditazione camminata

Meditazione camminata Tempo di lettura: 4 min Meditazione camminata: cos’è? Come si fa? Benefici Non ci sono limiti Curiosità meditazione-camminata Per me la meditazione è una pratica quotidiana e ne traggo talmente tanto beneficio che, da quando ho iniziato, cerco di consigliarla ad amici e parenti 😅 Più di una volta però mi sono sentita …

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Docce fredde: perché farle?

Docce Fredde: Perché farle? Un nuovo stile di vita Questione di Mindset Le Abitudini Esposizione al freddo, fa davvero paura? Perchè fare docce fredde? Benefici Come iniziare Conclusioni Possiamo affermare che l’aumento del progresso, gli agi, la tecnologia e lo sviluppo in generale abbiano indebolito in un certo senso l’uomo moderno? Sembra una frase fatta, la …

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